دراسة: 5 دقائق من الصلاة تخفف الألم والقلق

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة علمية متخصصة أن أداء الصلاة لمدة خمس دقائق فقط يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على تخفيف الألم والقلق لدى المرضى. الدراسة، التي أجريت على مجموعة من المرضى في مستشفيات مختلفة، أظهرت أن المشاركين الذين صلوا لمدة خمس دقائق شعروا بانخفاض ملحوظ في مستويات الألم والقلق مقارنة بالمجموعة الضابطة.

تضمنت الدراسة 100 مريض يعانون من آلام مزمنة وقلق مرتبط بحالتهم الصحية. تم تقسيمهم إلى مجموعتين: مجموعة قامت بأداء الصلاة لمدة خمس دقائق يومياً لمدة أسبوع، ومجموعة ضابطة لم تصل. تم قياس مستويات الألم والقلق قبل وبعد التدخل باستخدام مقاييس معتمدة.

أظهرت النتائج أن المجموعة التي صلت سجلت انخفاضاً بنسبة 30% في مستويات الألم و25% في مستويات القلق مقارنة بالمجموعة الضابطة. وأشار الباحثون إلى أن الصلاة قد تعمل كآلية تأقلم نفسية تساعد المرضى على التركيز على شيء إيجابي وتقليل التوتر.

تأتي هذه النتائج لتضيف إلى الأدلة المتزايدة على فوائد الممارسات الروحية والدينية في تحسين الصحة النفسية والجسدية. وأوصى الباحثون بإدراج الصلاة كجزء من العلاجات التكميلية للمرضى، خاصة في المستشفيات ومراكز الرعاية الصحية.

من الجدير بالذكر أن الدراسة ركزت على الصلاة الإسلامية، لكن الباحثين يعتقدون أن الممارسات الروحية الأخرى قد يكون لها تأثير مماثل. وأكدوا على أهمية احترام معتقدات المرضى وتوفير بيئة مناسبة لممارسة شعائرهم الدينية.

تخطط الفرق البحثية لإجراء دراسات أوسع لتأكيد هذه النتائج واستكشاف آليات تأثير الصلاة على الدماغ والجسم. كما يدرسون إمكانية تطبيق هذه الممارسة في برامج إدارة الألم والقلق.