فاكهة تعزز الإدراك وتخفض ضغط الدم لكبار السن

أظهرت دراسة جديدة أن فاكهة التوت البري قد تلعب دوراً مهماً في دعم الصحة الإدراكية والقلبية الوعائية لدى كبار السن. شملت الدراسة 80 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 65 و80 عاماً، تم تقسيمهم إلى مجموعتين: الأولى تناولت 30 غراماً من مسحوق التوت البري المجفف يومياً، والثانية تناولت دواء وهمياً.

بعد 12 أسبوعاً، أظهرت المجموعة التي تناولت التوت تحسناً ملحوظاً في الذاكرة والوظائف التنفيذية، بالإضافة إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي مقارنة بالمجموعة الضابطة. يعزو الباحثون هذه الفوائد إلى محتوى التوت العالي من مضادات الأكسدة والبوليفينول.

تعد هذه النتائج واعدة في ظل تزايد أعداد كبار السن حول العالم، حيث تشير إلى أن إضافة التوت إلى النظام الغذائي قد تكون استراتيجية بسيطة وفعالة لتعزيز الصحة المعرفية والقلبية. ومع ذلك، ينصح الخبراء بضرورة إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد النتائج وتحديد الجرعات المثلى.

يذكر أن التوت البري معروف بفوائده الصحية الأخرى، مثل الوقاية من التهابات المسالك البولية، مما يجعله إضافة قيمة للنظام الغذائي اليومي.